新幹線駅のすぐそばの癒しスポット『布引の滝』 布引の滝（ぬのびきのたき）は、神戸市中央区を流れる布引渓流（名水百選）にある4つの滝の総称。日本三大神滝のひとつ。日本三大名瀑にも選ばれることがある（出典：Wikipedia）そうです。 アクセス 山陽新幹…

貧富の格差拡大を招いた？ 岸田文雄総理大臣による組閣も着々と進んで、いよいよ新しい内閣がスタートします。注目される経済政策について、アベノミクスによる経済政策では恩恵を受けられなかった中間層への手厚い分配、格差是正に重点を置くとしています。…

「筋トレ」はダイエットの最適解の一つ 昔も今も時間が経つにつれ、ダイエット法も確立されては消え、いったい何が正解なのかわからなくなります。ダイエットしようと思えば摂取カロリーを消費カロリーが上回ることが絶対条件です。これなくして体重減少はな…

太平洋沖を北東へ上昇する台風１６号の影響か、外は曇天で風も強めに吹いています。関東地方が暴風域にかかりそうですね。大型で非常に強い勢力とされているので被害がないことを祈ります。 ９月２９日の自民党総裁選挙にて岸田文雄前政調会長が当選し、新総…

体重推移（～’21/10/03） 体重の推移は以下の通り。 青→毎日体重 赤→平均値 ここ１週間は0.05kg範囲内で平均値がほぼ横ばいです。つまり今は体重77kgということになりますね。平日は筋トレも継続して、体重をキープしているという感じです。これから寒い時期…

"天才"ドストエフスキーの処女作「貧しい人々」 著 フョードル・ミハイロヴィチ・ドストエフスキー 訳 安岡 治子 光文社 初版2010年4月20日 貧しき人々 ”天才”ドストエフスキーのデビュー作でありながら世間では大絶賛された中編小説で、第三者視点ではなく…

自民党総裁選挙が終わり岸田文雄自民党総裁が誕生しました。河野太郎、岸田文雄の決選投票は早くから予想されており、決選投票となれば岸田さん有利と言われておりました。まさにその通りになったわけですが、それでも最初の選挙では国民や若手議員、党員党…

参考トレーニング動画 以下の動画を参考に筋トレしました。 ３分間のプランクチャレンジです。動画冒頭には５MINUTEとありますが、内容は３分間通してのプランクで全５種目ですね。お腹周りを意識して行うと良いです。 ランジとスクワットを組み合わせた４分…

推移グラフ 青→日毎体重 赤→平均 9/19からしばらく高い値をキープしていましたが、夜のお酒の入り具合と食事の調整で下方修正されたようです。毎日、起きてすぐ用を足したあとに計測しているので、計測タイミングの誤差はないと思いますが、日内変動の範囲な…

「消費税」は弱者に厳しいのか？ 財務省HPの【「消費税」を知ろう】という消費税について書かれたページには以下のように記述があります。 消費税は、消費一般に対して広く公平に課される税です。そのため、原則として全ての財貨・サービスの国内における販…

老後を支える『年金』というもの知る 加熱する自民党総裁選挙の争点の一つに『年金』問題が上がってきました。将来年金はもらえるのか？もらえるとしても受給開始年齢は遅らされるのか？少子高齢化により財源はどうする？と国民の不安が煽られて久しいと思い…

体重増減グラフ 青線：日毎 赤線：平均値 9/18に底を打って、上昇トレンドに転換しました。これがもし株式チャートなら少し前が買い時という感じです。 原因は多々考えられますが、休日の前の日の夜にお酒に向かってしまうことと、祝日が多かったことも要因…

子供にはやはり勉強してほしい 我が子も今年から小学１年生となり、宿題など家庭学習をしている姿を目にすることも増えました。学歴に関してはまさに中の中である我々夫婦は社会にでて如何に勉強することが大切であったか、親が言う「勉強しなさい」が生きる…

淡路島で遊ぶなら『淡路ワールドパークONOKORO』 兵庫県民にとって、日帰り出来る範囲で少し遠出したい、子供と１日遊びたいけど人混みにはいきたくない、といった思惑を満たしてくれる最適な場所が淡路島。今回、祝日を利用して家族で淡路島にあるテーマパ…

靖国神社と靖国問題 立候補者がある程度出そろって熱を帯びてきた自民党総裁選挙が連日ニュースをにぎわせています。現職の菅総理大臣が出馬しないということで、自民党が政権与党のままであるという前提であれば新しい総理大臣を決める選挙とも言えます。そ…

増減グラフ（’21/9/6～’21/9/17） 青：毎日体重 赤：平均値 期間最大値：77.5kg（9/13） 期間最小値：76.5kg（9/14） 期間平均値：76.91kg（9/17現在） 平均値の推移をみても減少トレンドにはありますが、大きな変化はないです。最大値が9/13、最小値が9/14…

どんなストーリー？ 登場人物は以下の通りです。 〈カラマーゾフ家〉 フョードル・カラマーゾフ（父） ドミートリィ・カラマーゾフ（愛称;ミーチャ 長男） イワン・カラマーゾフ（次男） アレクセイ・カラマーゾフ（愛称;アリョーシャ 三男） ※長男と弟二人…

カラマーゾフの兄弟（漫画版） 原 作 ドストエフスキー まんが 岩下博美 カラマーゾフの兄弟 ドストエフスキーは難しい、読みにくいというのが一般的によく言われているので、作品の概要と大まかな流れを掴むために漫画版から入ってみました。原作をとても簡…

実感できた効果的な筋力トレーニング 筋力トレーニングについて、どんな方法が効果的かという方法論以前に結論として「継続」が大切だということを実感しました。減量の為、また身体の見た目を良くしたいと筋トレを開始して２年ほど立ちますが、正直バキバキ…

体重推移グラフ（9/6～9/12） 平均値：76.96kg（変動幅 0.70kg） 最大値：77.30kg 最小値：76.60kg 食事 基本的には糖質制限の食事を継続中。ただ、まったく摂らないわけではなく、昼食は割と好きに食べるようにしている。 夕食から翌朝食にかけて12時間の空…

『車輪の下』 著 ヘルマン・ヘッセ 約 高橋 健二 どんな内容？ ドイツの小さな町の優秀な少年ハンスはエリートコースである神学校へ上位の成績で合格、進学する。エリートの集まり神学校でも努力を重ね、成績上位者として周囲からも認められる。 ある時から…

ダイエットのきっかけ 至って至極単純にこのままではマズいと思ったのが一つと、やはり娘がいる以上、見た目にも気を使った父親でいたいと思ったことです。節制することもなく気の向くままに呑んで食べて、いつの間にか20代前半のころより＋20kg。3ケタも目…

自民党総裁の選出方法は？ 連日ニュースで話題の自民党総裁選挙について勉強したいと思います。ニュースでは国民からの人気投票みたいなこともしていますが、我々に投票する権利はありません。あくまで自民党のトップを決める選挙なので、投票できるのは自民…

【白鯨（上·下巻）】 著 メルヴィル 訳 田中西二郎 どんな内容？ 白鯨により沈められた捕鯨船の生き残りである男の視点で語られる、過去に自分の片足を白い巨鯨『モーヴィ·ディック』に奪われた、ある捕鯨船船長の復讐の航海物語。 特徴 ページ数は上下巻合…

【老人と海】 著 アーネスト·ヘミングウェイ 訳 高見 浩 どんな内容？ 老いた漁師が長時間に渡る戦いの末に、見たこともないような大魚を釣り上げるが、帰港するまでの間に襲ってきたサメにより、獲物をほとんど奪われてしまうといった内容の中で、「老いた…